martedì 2 aprile 2013

PORRIDGE DUKAN

In quei giorni in cui si ha una fame da lupi, il PORRIDGE arriva in nostro aiuto.
E' molto semplice da fare.

INGREDIENTI:
- 2 cucchiai di crusca d’avena,
- 1 cucchiaio di crusca di grano,
- 100 ml di latte scremato,
- 8 gocce di Tic,(oppure dolcificante a piacere)



PROCEDIMENTO:
Mescolare tutto in una tazza (più ha i bordi alti, meglio è...perchè durante il bollore tende a fuoriuscire!)
Cucinare nel microonde alla massima potenza finchè non raggiunge il bollore. Togliere dal micro e a questo punto sbizzarrirsi con la fantasia. Si può aggiungere la cannella, il caffè ( il mio preferito), aroma mandorla, rum, vaniglia...
Mescolare ed è pronto.

BUON APPETITO!

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