JOLLY FRUTTA...DUKAN

Capita a volte durante la fase di crociera di sentire il bisogno di un pò di frutta, sopratutto con l'avvicinarsi della bella stagione...
Ed ecco che in npstro aiuto arriva il JOLLY FRUTTA.
Proprio perchè trattasi di JOLLY, deve essere fatto ogni tanto, e non deve diventare un giorno fisso della dieta.

Consiste in una SERATA di frutta, ossia si pesano 800 gr di frutta di stagione, ad esclusione di:
- ciliegie
- banane
- uva
- fichi
e non si può mangiare nient'altro se non acompagnare la frutta con 200 gr di latticini a scelta come yogourt, formaggio bianco...

BUONA FRUTTA!